121 Просмотров |  Нравится

Лучшие помощники во время диеты

Стройное и подтянутое тело – тенденция, которая не выходит из моды вот уже несколько десятилетий. Многие девушки стремятся создать идеальную фигуру как можно скорее: они садятся на популярные диеты, которые обещают им снизить вес от 3 до 10 кг в неделю. Не каждая может устоять от такого соблазна!

Но в погоне за «мечтой» не все задумываются о последствиях: вместе с быстрым «похудением» можно получить массу нежелательных побочных эффектов. Особенно если речь идет о применении методик с выраженным ограничением углеводов.

— Какие еще проблемы могут возникнуть при дефиците углеводов?

— Второй важный момент, который практически не учитывается в резко ограничительных диетах, –это создание определенного дефицита витаминов группы В. Отсутствие этих витаминов, содержащихся в таких богатых углеводами продуктах, как крупы, дрожжевой хлеб, бобовые, влечет за собой нарушение всех видов обмена веществ. Фактически организм лишается «рабочих рук», которые бы утилизировали нежелательные жиры и помогали белкам встраиваться в метаболические процессы!

— Можно ли избежать негативных последствий для организма при быстром снижении веса в отсутствии углеводов?

Полностью – нет. Но их можно минимизировать. Применение биологически активных добавок (БАД) – лучший способ обезопасить свой организм, придерживаясь диет. БАДы, которые обладают гепатопротекторным (защитным) действием, позволят укрепить мембранный аппарат печеночных клеток и сохранить нормальное желчеотделение, препятствуя образованию камней.

— Какие именно БАДы нужно выбирать?

— В первую очередь витамины. Использование комплексов, содержащих витамины группы В, поможет обеспечить работоспособность ферментных систем. Следовательно, ничто не помешает нормальному обмену веществ.

В случаях, если низкоуглеводные рационы тяжело переносятся, а хочется сохранить высокий темп снижения веса, то можно применять БАДы, блокирующие усвоение «энергетической» составляющей углеводных продуктов, но при этом полностью сохраняющих витаминный и микроэлементный состав.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Теги

#ЗОЖ