330 Просмотров |  Нравится

Стань собой

Счастливая, умиротворенная женщина озаряет мир вокруг себя, делает семью сплоченнее, а мужчину рядом – сильнее. Как стать по-настоящему счастливой и как начать свой путь к обретению гармонии с собой, рассказала Надежда Асанова, руководитель школы женского здоровья «Я здорова».

Вы приглашаете в свою школу тех, кто хочет быть здоровой и наслаждаться всеми радостями полноценной личной жизни. С какими еще целями и запросами приходят девушки?

К нам обращаются и в целях профилактики, и те, кто хочет подготовиться к зачатию или родам, но в основном девушки приходят, чтобы вернуть потерянное здоровье. К сожалению, многие женщины после родов перестают быть женщинами в самом прекрасном понимании этого слова, а сохраняют одну лишь функцию материнства. Женщины становятся очень уязвимыми. Да, они производят на свет детей, кормят и воспитывают их, но всеми остальными аспектами жизни не могут наслаждаться, потому что роды наносят серьезные травмы: разрывы, осложнения, нестерпимые боли в пояснице. Доктора, в свою очередь, назначают лечение теми препаратами, при которых нужно остановить грудное вскармливание. Это неправильно. Мы же предлагаем восстанавливаться и возвращаться к жизни, наполненной яркими красками, за счет собственного ресурса. Стабилизация физического состояния, гимнастика, упражнения – в девяноста процентах случаев тяжелого послеродового периода женщина может восстановиться без врачебного или инвазивного вмешательства.

Развита ли в Новосибирске культура женского здоровья?

Я очень люблю свой город, но вынуждена признать, что в Новосибирске, как и в других городах России, культура женского здоровья не развита вообще. И это большая проблема государственного масштаба. У Новосибирска есть перспективы улучшения в этом вопросе, и мы делаем все возможное, чтобы повысить грамотность на федеральном уровне, чтобы девушки имели представление, что такое настоящая профилактика и осознанное восстановление после родов.

Вы часто рассуждаете на тему женской энергии. Есть универсальные способы, как стать счастливой и обрести эту энергию наполненности?

Есть множество средств, но самый главный совет, который я могу дать: начните с тела. Это хрупкий сосуд, данный нам свыше и единожды. В нем находится сила и энергия человека. Я всегда говорю ученицам: «Что бы чистое, великое и могучее вы в него ни положили – это приобретет свойства вашего сосуда». Как бы вы ни развивались духовно, какими бы моральными принципами и качествами ни обладали, нужно заботиться о теле, беречь его и любить. Только так можно сохранить и приумножить свою положительную энергию.

Связаны ли внутренняя гармония, счастье женщины и ее здоровье?

Напрямую! Если у женщины, например, перманентно болит спина – сколько счастья может она испытать? Может ли она быть творческой и доброй, нежной матерью, заботливой женой? Увы, тело отказывается жить. Многие забывают, что такое состояние – не норма, что счастья сквозь боль не существует. И только если избавиться от недугов, чувство свободы и радости наполнит чашу жизни.

Есть ли зависимость женского самочувствия и успешных отношений между мужчиной и женщиной?

Безусловно, есть, и я вижу тут прямую связь. Психически здоровому мужчине крайне важно, как чувствует себя его женщина. Он уделяет ее удовольствию огромное количество внимания и времени. Если самочувствие его второй половины упадническое и разбитое, он принимает это как личное поражение. И наоборот, когда его женщина чувствует себя благостно, счастливо, здорово, сексуально удовлетворенно – это заслуга и награда мужчины.

Вы согласны с мнением, что мужчины любят свое состояние рядом с женщиной?

Это принцип любого взаимодействия, любых отношений: мы хотим быть рядом с радостными, успешными людьми, а не с унылыми, тоскливыми и бесконечно грустными. Вы представляете, если бы такой человек находился рядом с вами круглые сутки? Возникает чувство ужаса, правда? Так же и мужчина бессознательно оценивает взаимоотношения по своему состоянию рядом с женщиной.

Как женщинам органично и осознанно проживать свои эмоции и справляться с негативными чувствами?

У женщины, и правда, более эмоциональная природа, и она не всегда понятна противоположному полу. Особенно когда на мужской характер наслаиваются элементы советского и постсоветского воспитания, основанного на принципе «плакать нельзя: ты мужчина – крепись!». И сейчас можно встретить две крайности: сухого, черствого мальчика и маленькую истеричную девочку, которые уже выросли и превратились во взрослых людей. Это не их вина, им просто внушили, что именно так нужно жить.

Осознанно проживать свои эмоции может только морально зрелый человек, который понимает, что все происходящее – в его собственных руках, что его жизнь – это только его ответственность. Эта мысль позволяет справляться с эмоциями, они становятся структурированными и безопасными для окружения. Вообще, нестабильная эмоциональность – это подростковое состояние. Но списывать эмоциональные качели на проблемы двенадцатилетних девочек – неправильно.

Вы можете сказать, что вы счастливая женщина?

Нет, это недостижимый абсолют. Я живая, настоящая, я разрешаю себе слабости и погрешности. Но я довольна собой и нахожусь в гармонии.

Какие привычки есть у счастливой женщины?

Счастливая женщина доверяет себе, уважает себя и любит. Это очень легко сказать и просто объяснить, но сложно проявлять истинную любовь к себе. У нее нет зависимости от других людей, она ценит их мнение, но не руководствуется им. Она – главная ценность для себя. Цельная личность, создающая энергию любви и принятия.

Как поддерживать свою женскую энергию?

Нужно понять, какая ты. Каждая женщина уникальна. Есть те, которые не могут жить без тишины, без созерцания природы, и они прекрасны в своей аутентичности. Есть сильные бизнес-леди со стержнем внутри. Есть шумные и яркие, есть скромные и нежные… Поэтому, чтобы делать то, что тебе нравится, и поддерживать свою энергию, нужно для начала узнать саму себя, познакомиться со своим телом, прислушаться к себе и почувствовать свою неповторимость. Быть настоящей. И на эту тему мы часто рассуждаем в нашем инстаграм-аккаунте @ya_zdorova и отвечаем на вопросы подписчиц и учениц о женской энергии.

 

@ya_zdorova

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Понравилось? Поделитесь с друзьями!